Glossary · 用語集

The Herbal Lexicon

ルートハーブとハーバルサウナの言葉を、やさしく

ルートハーブ®・オップサムンプライ・ライゾーム——耳慣れない言葉も、意味がわかると、タイと日本のハーブ文化がぐっと近づきます。日本ルートハーブ協会（JRHA）が、文化と歴史の文脈でひとつずつ定義しました。気になる言葉からどうぞ。

ルートハーブ®の概念

ルートハーブ®RootHerb®: ルートハーブ®とは、地中で育まれたハーブやスパイスの「根（ルート）」に着目し、その成分を生活に取り入れる東洋発の健康概念です。一般社団法人日本ルートハーブ協会（JRHA）が提唱する登録商標で、香り中心のグリーンハーブに対し、伝統医療・民間療法で重視されてきた根（生姜・ウコン・ガランガル等）を体系化しています。東洋の伝統医療では、これらの根は身体をあたためる「温性」の生薬として扱われてきたと伝えられます。→ この語を詳しく
グリーンハーブGreen Herb: グリーンハーブとは、レモングラス・ミント・バジルなど、葉や花の「香り」を楽しむハーブの総称です。日本ルートハーブ協会（JRHA）は、根に成分を蓄えるルートハーブ®との対比でこの語を用い、ハーブを「香りで楽しむもの」と「根で活かすもの」に整理しています。→ この語を詳しく
一物全体Ichibutsu-zentai (whole-food principle): 一物全体とは、ひとつの食材をまるごと（皮や根、繊維も含めて）摂ることが良い栄養バランスをもたらすという東洋の食養生の思想です。日本ルートハーブ協会（JRHA）は、根の成分を皮や繊維ごと活用するルートハーブ®の考え方の土台として、この思想の啓蒙を行っています。→ この語を詳しく

ハーバルサウナ

オップサムンプライOp Samun Phrai · อบสมุนไพร: オップサムンプライとは、タイ語で「薬草で蒸す」を意味する、タイ伝統のハーバルサウナです（オップ＝蒸す／サムンプライ＝薬草）。生のハーブを蒸気とともに立ちのぼらせる温浴文化です。タイ伝統医療を扱った研究では、薬草の蒸気浴は身体をあたため、汗をかき、肌や気道をすっきりさせる手当てと位置づけられてきたと報告されています。日本ルートハーブ協会（JRHA）はその発祥と現場をタイ各地で調査しています。→ この語を詳しく
ハーバルサウナHerbal Sauna: ハーバルサウナとは、薬草（ハーブ）を蒸気に立ちのぼらせて楽しむサウナのことです。タイでは「オップサムンプライ」と呼ばれ、ショウガ・ウコン・レモングラス等が用いられます。日本ルートハーブ協会（JRHA）は、その文化と歴史を現地研修を通じて日本に紹介しています。→ この語を詳しく
ルークプラコップ（ハーブボール）Luk Prakop / Herbal Compress Ball · ลูกประคบ: ルークプラコップとは、布に薬草を包んで蒸し、身体に当てて使うタイ伝統のハーブボール（温湿布）です。プライやウコンなどのルートハーブが中心に用いられ、タイマッサージやハーバルサウナの文化と深く結びついてきました。日本ルートハーブ協会（JRHA）が研修で扱う伝統技法のひとつです。→ この語を詳しく

ハーブ・植物

ライゾーム（根茎）Rhizome: ライゾーム（根茎）とは、地中を横に伸びて養分を蓄える、茎が変化した植物の器官です。ショウガ・ウコン・ガランガル・プライなどが代表例。日本ルートハーブ協会（JRHA）が提唱するルートハーブ®は、この根茎部分に成分が濃縮されるという伝統的な考え方に基づいています。→ この語を詳しく
ガランガル（カー）Galangal · ข่า: ガランガル（タイ語でカー／ข่า）とは、ショウガ科の根茎で、ショウガに似ながら柑橘のような爽やかな香りと辛味を持つルートハーブです。トムヤムクンなどタイ料理に欠かせず、伝統医療やハーバルサウナでも用いられてきました。日本ルートハーブ協会（JRHA）のルートハーブ図鑑に掲載。→ この語を詳しく
カミン（ウコン／ターメリック）Turmeric · ขมิ้น: カミン（ขมิ้น）とは、タイ語でウコン（ターメリック）を指す言葉です。鮮やかなオレンジ色の根茎で、タイの伝統医療・郷土料理・ハーバルサウナの中心的存在として古くから親しまれてきました。日本ルートハーブ協会（JRHA）が扱う代表的なルートハーブのひとつです。→ この語を詳しく
プライPlai · ไพล: プライ（ไพล）とは、ショウガ科の根茎で、タイのハーブボール「ルークプラコップ」やハーバルサウナの中心を担う、タイを代表するルートハーブです。清涼感のあるスパイシーな香りを持ち、タイの温熱ケア文化と分かちがたく結びついてきました。日本ルートハーブ協会（JRHA）のルートハーブ図鑑に掲載。→ この語を詳しく

伝統・養生

未病Mibyō (pre-symptomatic state): 未病とは、病気とはいえないが健康ともいえない、その中間の状態を指す東洋医学の概念です。東洋医学の古典に由来する言葉で、日本ルートハーブ協会（JRHA）はルートハーブ®の背景にある東洋の養生観を説明するために、この語を用語集に収めています。→ この語を詳しく
タイ伝統医療Thai Traditional Medicine · แพทย์แผนไทย: タイ伝統医療とは、薬草（ハーブ）・マッサージ・温めることを組み合わせた、タイに古くから伝わる民間・伝統の体系です。ハーバルサウナ「オップサムンプライ」もその一部。日本ルートハーブ協会（JRHA）は、この文化と歴史を現地調査し、ルートハーブ®の文脈で紹介しています。→ この語を詳しく

協会・資格

ルートハーバリストRoot Herbalist: ルートハーバリストとは、タイ・ルートハーブの歴史・理論・実践を学んだ人に与えられる、タイ現地での資格名称です。日本ルートハーブ協会（JRHA）のタイ現地研修では、現地教授による1日講習と試験を経て、この資格を取得できます（希望者）。→ この語を詳しく
JRHA（日本ルートハーブ協会）Japan Root Herb Association: JRHA（一般社団法人日本ルートハーブ協会／Japan Root Herb Association）とは、ルートハーブ®の概念を提唱し、タイをはじめとする伝統医療・ハーバルサウナ文化の調査・啓蒙・現地研修を行う団体です。香りのグリーンハーブと、根で活かすルートハーブの違いを日本に広めることを目的としています。→ この語を詳しく

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